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抑郁症是一种常见的神经官能症,在生活中十分常见,其表现形式多种多样,涉及生活中的各个领域。郑州国医堂医院李慧芳专家:你是这样的抑郁症吗?
1、情绪失常 兴致减退抑郁病人早期症状常会出现情绪不稳定地表现,如精神呆滞迟缓,行动反应变慢或脾气突然暴躁而失控。病人常会感到生活无趣,对于事情没有兴致,缺失愉悦感。 2、精力明显减退 睡眠情况反常精力减退是抑郁的初期典型表现之一,病人会莫名其妙感到持续性疲惫,并且伴随睡不好或睡眠过多的现象。 3、自我评价过低 自责内疚或者产生轻生、绝望的念头自我评价的尺度要与过去的自身相比较,如果过去 是 心理承受能力很强且自信的人,但现在却总是觉得自己做的不够好并不断地反省,并因此产生自责内疚,觉得对不起身边的亲朋好友,这种反常的行为就是自我评价 过低和自责内疚的负面情绪。如果发展到轻生、绝望地不想活或者已经有了不想活行为的病人,其抑郁的病情就十分严重了。 4、其他多样化症状 抑郁病人的动机症状体现在做事情都缺乏动力。语调低沉,言语行动迟钝缓慢, 感到头脑迟钝,变笨了;严重时不语、不动、不食。某些病人可出现不想活意念及行为。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人,可以够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够努力寻找方法途径来娱乐我们自己以及他人。
如果亲人得了抑郁症,那么家人应该那么做呢?郑州国医堂医院精神心理科李慧芳主任告诉你一下几点: 1. 努力去理解抑郁症群体的心理状态,争取给得了抑郁症的家人足够的理解、支持和包容。 2. 不要指责,不要批判,也不要提要求(比如逼着孩子去上学,或者上班),努力去包容、接纳他们的消极情绪。 3. 陪伴得了抑郁症的家人一起去面对,让他觉得自己不是一个人孤立无援,鼓励并支持其尽快看心理医生进行相应治疗。 4. 尊重得了抑郁症的家人自己的想法,尽量让他可以按照自己的想法舒服地活着 5. 不要过分的同情他们,因为这往往会让他们感觉低人一等。 6. 不要不惜辞掉工作,用这样大的代价陪伴得了抑郁症的家人,这只会让他觉得自己在拖累家人的感觉更加严重。
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