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俗话说,三日可无肉,日菜不可无。由此可见蔬菜对人们日常生活的重要性,是日常饮食中不可或缺的食物,蔬菜中含有多种营养元素,是无机盐和维生素的主要来源。但是我们也都知道,作为白癜风患者来说,在维生素C的摄入量方面是要多加留意的,像是一些维生素C含量高的蔬菜,白白朋友们还是要尽量少吃的。那么有哪些蔬菜是建议白白朋友们可以经常食用的呢?
黄瓜 黄瓜其性味甘,具有清热解毒的功效,可生吃亦可炒制食用。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,此外,黄瓜中还含有黄瓜酶,能够促进机体的新陈代谢。用黄瓜切片敷脸或者将黄瓜捣碎涂抹皮肤,有润肤保湿的作用。作为白白患者来说,多食黄瓜是大有益处的。
苦瓜 长辈们经常说,吃得苦中苦,方为人上人。这里的苦是生活中的挫折,生活中的苦。而我们今天要说的是饮食中的苦,说到苦味食物,第一个想到的便是苦瓜,没错,今天我们要说的就是苦瓜。 苦瓜具有清热消暑,排毒降火,滋肝明目的功效。同时,苦瓜也被称为“脂肪杀手,具有降脂的作用。不过,苦瓜中的维生素C含量并不算低,作为白癜风患者来说,建议不要过量食用,偶尔适量食用即可。
茄子 茄子性味苦寒,有散血淤,消肿止疼,治疗寒热等功效。茄子还有丰富的维生素P,有助于增强人体细胞间的粘着力。此外,茄子纤维中所含的抑角苷,具有降低胆固醇的作用。对于白癜风患者来说,茄子皮也是个宝贝,茄皮中含有大量的黑色素,对于黑色素的合成也是大有好处的。
杭州华研温馨提醒:病从口入,不管是预防疾病的发生还是控制疾病的进一步发展,都是要管住嘴的,只有真正的管住了嘴,才能在饮食上规避许多致病诱因, 才能早日实现复色。 |
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