如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
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一些男人看上去人高马大的，可是身体健康状况并不好，其精子的活力就是个大问题！因为精子活力不足，继而影响到自己女人怀孕！那么，精子活力不足影响受孕怎么办？男人吃哪些食物能提高精子活力？下面株洲九龙男科医院医生为您解答。 精子活力不足怎么办 1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。 富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。 因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。  4、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。 如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 5、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。 若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。 当今社会上有很多的夫妻虽然主张不要孩子，但是不可否认的是大多数的家庭不仅要孩子，而且很多家庭中还有两个孩子，所以男性一旦出现了精子活力不足的现象，千万不能盲目的不治疗，以上几款饮食疗法也是不错的选择，希望对广大有需求的男性有所帮助。 株洲九龙医院官网http://m.zzjlyy.com/ |
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