今天是世界保健日，有多少人会记得呢？世界保健日在提高全世界人对这一保健领域的认识，，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。今天咱们一起了解下关注日常生活中的饮食误区？
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10月13日是什么节日？设立"世界保健日"的目的是什么？ 每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。"世界保健日"期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。 "世界保健日"一起关注日常生活中的饮食误区： 误区一：吃饱喝足有利健康 饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。所以吃八分饱才是保持身体健康的好方法。 误区二：一日两餐能减肥 现代人注重身材的匀称美观，而刻意节食，一天吃两餐，其实这样更容易发胖。据说，日本相扑选手为了发胖而一餐两餐，你愿意像他们一样吗？ 误区三：错误的喝牛奶的方法 我国喝牛奶的习惯现在依旧少于西方国家，有的人认为成年后喝奶制品反而不利于身体健康，其实这都是不科学的谣传。喝牛奶有助于减少冠心病和高血压，益处多多。值得注意的是，喝牛奶不能空腹，这样不利于营养吸收。 误区四：豆浆不用煮熟 大家喝豆浆怕烫嘴，会没煮沸腾就饮用，这样其实是错误的。没煮熟的豆浆不但难以消化，而且会出现恶心呕吐的情况。 误区五：偏食腌制食物 腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食用。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳。 |
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