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“医生，我最近走几步路就脚后跟痛，这到底是怎么回事啊？” “右脚跟总是痛，特别是早晨起床下地时，活动一会又好了。这是怎么回事啊” “以前逛街能逛一下午，现在逛一会就会出现脚后跟痛，这是什么原因？” ……
那么究竟脚后跟痛是怎么回事？又该如何处理呢？ 一、脚后跟痛是哪些原因导致的呢？ 脚后跟痛的原因有很多，不过究其根本原因，那就是“炎症”，这里的炎症指的是“无菌性炎症”。 １、风湿性骨病：多发于中老年患者，是由于本身足底结构老化，长时间受外界刺激影响，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅而引起。
２、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄Ｘ光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
３、慢性劳损型：如跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟垫痛、和跟管综合征等，此类患者多是由于长期行走或站立，引起足部部分结构受到过度劳累而引发的无菌性炎症。 ４、足底脂肪垫萎缩：中老年人足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。 ５、女性产后足跟痛，是由于坐月期间足部受凉导致。
二、脚后跟痛该怎么办？ 脚后跟痛首先要到医院去确诊，没有确诊盲目的去处理肯定是不行的。做不到对症下药，这样的治疗无异于缘木求鱼。 如果确诊是由于无菌性炎症疾病导致的，那就要在专业医生的指导下进行治疗。
三、足跟痛应该如何减轻症状呢？ １、换用合脚的运动鞋：一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解 ２、控制自身体重：如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。 ３、坚持锻炼：经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症； ４、温水泡脚：坚持每晚用温水泡脚３０分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。 ５、冷敷热敷：剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期（受伤后４８小时）适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，降低疼痛的程度。
湛江崇爱康复医院，是粤西地区一家专业康复医院，是城镇职工医保及城乡居民医保定点医院，集医疗、康复、预防、保健于一体，以精准康复为特色，开设成人康复、儿童康复、神经康复、疼痛康复、胃肠康复、骨科康复等科室，并设有重症监护室（ＩＣＵ），聘请国内知名康复医学专家担任技术顾问及三甲医院经验丰富的专家主诊。目前，医院拥有两期院楼，巨资引进多套先进专科设备，以现代康复医学为主导，现代康复技术与传统技术相结合开展相关治疗，以过硬的专业技术水平，在粤西康复领域有着重要地位。
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