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随着现代社会的发展,心脑血管疾病形势越来越严峻。今天北京德胜门中医院的温吉焕就来说一说,如何自我检查血管健康状况,以及怎样预防血管堵塞,预防中风。
温吉焕师承著名中医药教授周超凡,一直从事临床及教学工作,中医基础理论扎实,熟读中医古典名著,博学多才,特别是对脑神经系统疾病,老年性疾病研究颇深,在三十多年的临床工作中,接诊了大量的病例,临证时师古而不泥古,并总结出一套自我辩证思维,积累了丰富的临床经验。 多次受邀参加BTV新闻《都市晚高峰》、BTV《生活面对面》、中西医疑难病诊疗学术研讨会、中医世家传承工作委员会,在业界享负盛名,善于运用中医辨证论治疗,为广大脑病患者从根本上解除病痛折磨,获得业内人士的认可和患者的信赖。
血管“堵”了,身体可能会有3个表现 中风、脑卒中指的是脑血管突发意外,通常分为缺血性和出血性两大类。常见的脑梗塞,是由于血管堵塞,导致脑缺血.因此,血管的健康十分重要,如何通过身体的一些表现,来自我检测血管健康状况呢?下面3种情况,如果你有,就要注意了。 1、四肢麻木 当大脑血管出现问题时,肢体可能会出现麻痹症状。若出现一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小,不能稳定抓握的情况,要当心是否是血管“堵塞”所造成的 2、视力出现问题,看物体时有重影 当大脑出现突然缺血的情况,就会影响到视力,从而出现短暂性眼前发黑,或者看物体有重影等视力障碍,多在一定时间内自行恢复。此特征被视为脑中风发生前的预兆。
3、突然想头痛、头晕 头痛可能是血压升高、脑出血所引发的。突然想的头痛、头晕、可能预示着大脑中的某些血管出现了供血不足的情况,因此不可忽视,应该尽早去医院检查,以免造成不良后果。 预防中风,记住“3勤4控” 【3勤】 1、勤喝水 当体内缺水时,会影响血液流动和血管健康,因此预防中风的第一步,就是要保护血管,多喝水,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯,让血管保持良好的舒张性。 2、勤运动 迈开腿,管住嘴。每天坚持走路半小时,慢而持久的锻炼,是保护血管健康的重要方法之一。 3、勤体检 定时体检,尤其是45岁以后,更要多关注自身健康,有针对性的检查,是预防中风的有效手段。
【4控】 1、控制血压 高血压是中风的最大“帮凶”,大部分的脑出血病人都与高血压脱不了干系。高血压会使血管壁变薄,变弱,很容易导致脑血管破裂,从而引发脑出血。另外,高血液也会加速动脉硬化的形成,从而导致血管变窄,甚至引发脑梗死。 2、控制血脂 血脂的增高容易让血液变得粘稠,血流缓慢,从而让供应脑的血液量减少,加重动脉硬化程度,增加中风的几率。 3、控制血糖 除了高血压,高血脂症,糖尿病也会增加中风的几率。血糖增高会增加血液粘稠度,从而增加脑血栓的形成几率。 4、控制情绪 控制好自己的情绪,避免过度紧张、忧虑、暴躁等。情绪不要大起大落,保持良好的心态,调畅阴阳平衡,使气血畅达、脉络通和,是预防中风的重要方法。 小结:诱发中风的因素有很多,因此,一个人拥有的危险因素越多,那么他患中风的几率就越大。预防中风,最好的方式,就是控制诱因。除了要控制血压、血脂、血糖、情绪以外,也要注意控制好生活习惯,做到远离烟酒,养成良好的饮食习惯和生活习惯,积极治疗可能引发中风的疾病,如高血压、糖尿病等。做好有效预防工作,才能使自身健康更有保障。 |
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