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睡觉老是失眠是现在很多人最为关心的问题,晚上总是很长时间也不能进入睡眠状态,我们都知道如果白天参加体力劳动对于睡眠有很大的帮助,但是如果体力劳动过于强烈,晚上也很难进入梦乡,下面我们来看看睡觉总是失眠的原因。 脑力劳动长时间持续地使大脑承担繁重的任务导致失眠症,以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。专家介绍,失眠症在日常生活中的病因有很多,失眠症困扰人们最严重的精神疾病。 为什么老是失眠呢? 失眠是因为什么造成的 1、受到强烈的刺激而引起,比如有的患者因亲人亡故而发病,有的因高考落榜而失眠症。 2、长时间地持续脑力劳动,或持续性精神紧张,超过了一个人的负荷能力,因而导致兴奋和抑制发生紊乱,最后导致失眠症。 3、睡眠周期倒错,在学校里常常遇到这样一些患者,他们诉说每当上午八点上课时,便开始发困,到十一点前后头脑开始清醒,中午难以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九点以后头脑又开始清醒起来,十二点以前睡不着觉。这种情况应该叫做生物周期紊乱。 4、生物周期紊乱原因可能是这样的:由于第一天晚上因某种原因未睡好觉,或者由于次晨体力活动过强,致使第二天上午八点左右感到困倦,正是由于困倦使大脑节省了部分能量,中午该休息的时侯,大脑活跃了起来,又因为中午没休息,下午感到发困,由于下午大脑省下了能量,晚上便兴奋起来,以致夜不成寐,晚上没有得到充分休息,第二天白天又感到困倦,周而复始循环往复,使人感到十分痛苦。 生物钟紊乱,受到强大的刺激,长时间精神处于紧绷状态等等很多原因都会造成失眠的现象,如果想到彻底根治失眠,患者首先需要了解自己失眠的原因到底是什么,这样才能对症下药,更好的解决失眠问题。 作为一个正常的人,在面对重大考试、比赛等时,都有可能会出现内心焦虑的情况,也有失眠的发生,但是这些都是短暂的,不久后便会恢复正常状态。如果是长期的焦虑失眠就是一种病态了,那么失眠焦虑症都有哪些特点呢? 失眠焦虑症的五大特点 第一,广泛持续的焦虑症状:如头痛、头晕、胸闷、气粗、心悸、口周发麻、咽部异物感、胃肠不适、耳鸣、手足发冷或发热、腰膝酸懒、性欲减退、月经不调、病人外显憔悴。 第二,存在着比较敏感的倾向:怕声、怕光、怕拥挤,不愿到人多处,怕独处、好担忧、整天忧心忡忡预感不幸。慢性焦虑症时有惊恐发作。 第三,心理上的症状:注意力不集中、思维不灵活、记忆力不佳、脾气暴躁易激惹。 第四,在失眠的特点是入睡困难,浅睡多梦,梦境多紧张害怕,称为焦虑梦。 第五,生理改变:多表现植物神经功能失调。 以上内容是关于失眠焦虑症常见的五大特点。在当今这个竞争激烈的社会里,失眠、焦虑等精神疾病长期困扰着大多数人。因此,在平时大家一定要学会调整好心态,避免出现精神疾病,危害健康,影响家庭幸福和谐。 |
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