女性如何预防月经不调？如果我们想要预防月经不调就应该注意改善一些不良的生活习惯，平时的不良环境因素、不良的精神因素都可以影响到性腺轴而引起月经不调出现。
【 北京嘉佩乐医院环境优雅舒适、欧式装潢庄严大气，是一所集医疗、科研为一体的大型专业的现代化医院。 北京嘉佩乐医院直属北京市朝阳区卫生局管理毗邻中央电视台新址，各项收费严格按照现行《北京市统一医疗服务收费标准》，实行＂住院费用清单制＂对患者公开。医院一楼挂号处即可看到各项收费标准，使患者更明了。医院实行３６５天无假日门诊，有效解决了多数患者因平日繁忙没时间看病的问题。医院地址：北京市朝阳区西大望路２号 联系电话：０１０－６５０００８７０ 】 北京嘉佩乐医院妇科专家介绍到月经不调属于女性的一种常见问题，很多人都因为长期月经不调对身体产生巨大的伤害，所以我们应该注意预防月经不调的方法，只有积极的应对疾病才能让患者尽早从疾病的困扰中走出来。 １、如果我们想要预防月经不调就应该注意改善一些不良的生活习惯，平时的不良环境因素、不良的精神因素都可以影响到性腺轴而引起月经不调出现。 ２、我们还应该注意个人的卫生习惯，平时应该多穿一些透气性好的内裤，最好是现在棉质、柔软的内裤也有应该勤换洗内裤需要在阳光下晒干。我们也应该保持外阴的清洁，预防感染。 ３、我们还应该注意不要刻意节食或者是进食过多就应该多吃一些促进红细胞生长，增强免疫力的食物等，也可以多吃一些糙米、燕麦等食物可以促进激素排出增加血液中镁的含量有调整月经和镇定神经的作用。 ４、我们还应该注意保持精神愉快避免精神受到刺激或者是情绪波动，个别人在月经期的时候有腰酸、下腹发胀、乳房肿痛、轻度腹泻、嗜睡、容易疲倦、情绪不稳定、易怒或者是容易忧郁等现象这些都属于正常的现象，不要过于紧张。 ５、我们想要预防月经不调，我们也应该注意不要滥用药物、不要吸烟、不要盲目减肥这些都是预防月经不调的好办法。 温馨提示：对于如何预防月经不调就说到这里，我们也应该注意不要吃一些生冷的食物避免对身体产生其他的隐患。生活中如果发现自己有月经不调的现象后就应该及时去医院治疗疾病，还应该注意保持乐观的心态面对疾病，好的心态也可以对疾病康复有帮助。 |
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