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村里味教你怎样判断自己气血不足,正确补气血的方法有哪些!

人以气血为本,一个人健康的标准就是气血充足。气血是生命之本,是机体保持年轻活力的源泉,无论是谁,都离不开气血的滋养。气血盛则神清气爽、思维敏捷,气血不足则容易精神恍惚、睡眠不安。 那么如何判断知道自己是否气血不足呢?以下是气血不足的主要表现

人以气血为本,一个人健康的标准就是气血充足。气血是生命之本,是机体保持年轻活力的源泉,无论是谁,都离不开气血的滋养。气血盛则神清气爽、思维敏捷,气血不足则容易精神恍惚、睡眠不安。

那么如何判断知道自己是否气血不足呢?以下是气血不足的主要表现:

气血问题属于系统性问题,若长期得不到调理,必然影响精神状态和面貌,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,气虚即脏腑功能衰退,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚主要表现面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠梦多、健忘、精神恍惚、月经失调。

气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、失眠、舌淡脉弱、月经失调等为常见表现。

 

既然知道了气血是如何来的,那调养气血的思路就很明确了,说几个关键点:

多休息,减少思虑、清淡饮食、适度运动、生活规律、起居有常、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,还有就是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到这些对保证人的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,都有十分重要的意义和帮助。

应该如何安全补气血?

当遇到气血不足的情况,是采用药补还是食补呢?是药三分毒,其实食疗食补才是符合现代养生观念的方式,通过食疗的形式,慢慢的吸收食物中的各种营养,这样才可以很快的恢复自己的身体,从古到今食疗一直是比较安全的方式。

 

虽然西药中药的作用非常快速,甚至有人将吃药作为家常便饭一样,但是药三分毒这句俗话也不是开玩笑的,长期吃药势必会导致身体出现一些相应的不良反应,药首先损害的就是肝、肾、胃。

食疗又称食治,是利用食物的特性来调节机体功能,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾。

玉灵膏为中医食疗古方,古医书《随息居饮食谱》中的玉灵膏由清中医名家王孟英发明,有补气血,益气,安神,改善睡眠,还有调理脾胃的功能,古法玉灵膏药食同源,大补气血针对气血不足。

家住河南平舆县的刘师傅,是为数不多仍然坚持古法手作「玉灵膏」的老艺人。沿袭老祖宗的智慧结晶,柴火木笼古法蒸制40小时,虽然过程非常繁琐,但是村里味的刘师傅始终延续秉承古法手作工艺!

有时间和条件的也可以自己在家做。入口的东西,健康和安全才是更重要的,下次说说玉灵膏的真假和做法。

更多玉灵膏(代参膏)内幕干货请关注公众号:驻马店村里味

微 信:15503962882

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